吃坚果会影响减肥吗？
2021-07-14 1人回答
健康咨询描述：吃坚果会影响减肥吗？
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
用坚果来代替零食是非常好的选择，但是也要注意用量，坚果含有很多对身体有益的脂肪。因为减肥限制了脂肪的摄入，但是脂肪有是身体必须的能源。吃些坚果来补充身体必要的脂肪，用坚果代替平时的零食是一个双赢的选择。零食中含有大量的添加剂还有糖，不仅阻碍减肥，还影响身体健康。要选择没有经过加工的坚果。一次食用量不能超过半个掌心。
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2021-07-14 22:35
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