怎么能快速瘦大腿
2021-07-15 2人回答
健康咨询描述：怎么能快速瘦大腿
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
管住嘴、迈开腿，制定合理的膳食食谱，控制总热量的摄入，选择一项适合自己的运动坚持下来，跑步、游泳、散步、跳操都可以，使自己的体重基本到达标准体重的位置
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2021-07-15 21:37
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白的食物，然后就增强有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑，快走跳绳等，锻炼前热身，锻炼后拉伸，这样的话就会达到瘦腿减肥效果。
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2021-07-15 16:38
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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