减肥人群可以服用蛋白质吗?
2021-07-15 1人回答
健康咨询描述：减肥人群可以服用蛋白质吗?
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
减肥并不代表减营养！该吃吃该喝喝！多吃低脂食物多做有氧运动最减肥！为了消耗更多的脂肪，健身训练中较理想的顺序是先做15分钟有氧热身，再练力量，最后又回到有氧运动。这样能照顾到两面三刀方面的运动强度对体能的要求，消耗更多的热量和脂肪。
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2021-07-15 20:46
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