大运动量的运动有助于减肥吗？
2021-07-15 1人回答
健康咨询描述：大运动量的运动有助于减肥吗？
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
大运动量的运动只能越练越胖，这是因为短时间高强度的运动后血糖水平会降低，使人产生饥饿感，这时人们会食欲大增，对减肥首先来说要知道减肥需要的是保证每天的摄入能量小于消耗能量，运动的同时也要注意饮食的情况，控制好能量摄入，这样才能更好减肥
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2021-07-15 20:02
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