运动睡觉有助于减肥吗
2021-10-01 1人回答
健康咨询描述：运动睡觉有助于减肥吗
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
任何运动都可以增加热量的消耗，有助于控制体重的，但是尽量在睡觉前，千万不要做一些剧烈运动，有可能会影响睡眠。平时可以选择一些有氧运动，比如瑜伽，跑步，游泳都是非常不错的减肥运动。减肥运动的同时，一定要注意合理控制饮食的摄入。
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2022-11-18 11:45
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