肚子上的赘肉怎么减呢
2021-07-15 2人回答
健康咨询描述：肚子上的赘肉怎么减呢
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
首先要控制饮食，饮食要清淡，一日三餐要规律，要少食多餐，不要暴饮暴食，也不要吃高热量的食物，同时要适当的进行一些体育锻炼，如跑步，跳绳，转呼啦圈，也可以做仰卧起坐，长时间的坚持，就能够瘦肚子上的赘肉。
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2021-07-16 07:32
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先要通过调整自己的饮食结构，不要暴饮暴食，以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，另外要加强体育运动，建议每天有40分钟以上的有氧运动，多做一些针对脖子的一线运动按摩。
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2021-07-16 06:13
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