吃什么食物对睡眠障碍好
2021-07-16 1人回答
健康咨询描述：吃什么食物对睡眠障碍好
满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
你好，睡眠障碍多长时间呢？是轻度还是重度，轻度可以通过放松心情，运动锻炼，自我调节来缓解！如果是中重度就要在药物治疗的基础上辅助心理治疗！食物对睡眠的改善作用不明显！平时要少喝酒，睡前不要喝浓茶或者兴奋性的饮料
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2021-07-20 13:01
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