睡眠障碍吃什么食物好
2021-06-02 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍吃什么食物好
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- 程利 副主任医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
平素有哪些基础疾病吗？你所描述的上述症状持续多久了？首先日常生活不要有过重的精神心理压力负担，规律作息，不要熬夜和晚睡，遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通，三餐规律饮食，健康饮食，增强体育锻炼，提升机体抵抗力，慢慢的调节紊乱的生物钟，严密观察，必要时及时到医院就诊治疗。
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2022-10-15 14:55
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