容易失眠怎么办？
2021-07-16 1人回答
性别：男
健康咨询描述：容易失眠怎么办？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
容易失眠，像这种情况首先要学会调整，养成良好的休息睡眠规律，避免过度的紧张焦虑。晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，必要时可以适当的吃一些助眠的药，如果是某些疾病导致的先治疗原发病。
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2021-07-16 10:26
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