请问怎样才能轻松减肥啊？
2021-07-16 2人回答
健康咨询描述：请问怎样才能轻松减肥啊？
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
一定要控制饮食，不要吃油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜和清淡的饮食，平时一定要多运动，并且长久的减持，可以练练瑜伽，跳舞，保证睡眠养成良好的生活习惯。跑步跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。减肥方法很多。
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2021-07-16 10:00
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
调整饮食结构，不要暴饮暴食，以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，少吃含糖量脂肪高的食物，另外要加强体育锻炼，每天一个小时以上的有氧运动，运动的方式多种多样。
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2021-07-16 07:33
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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