一段时间失眠怎么办？
2021-07-16 1人回答
性别：男
健康咨询描述：一段时间失眠怎么办？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
如果只是有一段时间失眠，像这种首先要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过度的关注。晚餐以后先洗漱，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，对自己做出很困的心理暗示，通过调整不好那就去睡眠科，让医生实际的看一下，适当的吃一些助眠的药。
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2022-11-24 20:02
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