怎么能瘦大腿外侧的肉
2021-07-16 2人回答
健康咨询描述：怎么能瘦大腿外侧的肉
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
想要瘦大腿外侧肌肉，建议每天可以慢跑40分钟，慢跑的时候要特别控制好速度；平时还可以拍打大腿内外侧、拉伸腿部、按摩腿部或做瑜伽。这些运动方法都可以有效地瘦大腿外侧的肌肉，但是需要循序渐进的进行，且长期坚持才会有明显的效果。
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2021-07-17 06:46
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先要控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低热量食物，然后就增加有氧锻炼，每天进行半小时以上慢跑，快走跳绳等等加大身体消耗，坚持下来就会达到瘦身瘦腿效果，而且不易反弹。
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2021-07-17 00:59
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