高血脂人如何做运动
2021-07-17 1人回答
健康咨询描述：高血脂人如何做运动
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：适当运动锻炼可以控制体重，促进机体的代谢，提高脂蛋白酶的活性，有效地改善高血脂患者的脂质代谢，有助于降低血脂，预防动脉粥样硬化，可以选择长距离步行、慢跑、骑自行车、体操、太极拳、气功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球等，每次30-40分钟，每周以3-4次为宜，另外饮食要低脂，低胆固醇，不要吃油腻，高脂肪的食物，多吃蔬菜水果及五谷杂粮，禁止烟酒。
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2021-07-17 06:05
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