吃纤维对身体有减肥作用吗？
2021-07-17 2人回答
健康咨询描述：吃纤维对身体有减肥作用吗？
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
吃善食纤维比较高的东西对于减肥是比较有好处的，因为它能够让脂肪减少在体内不断的堆积，像是平时生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，还有一些谷物，因为这些东西含有的膳食纤维就比较多，另外也可以配合着多运动，每天多跑步或者是游泳都很不错。
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2021-07-17 13:08
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥要节制饮食以及运动相结合，才能够达到减轻体重，建议饮食上要减少脂肪甜食的摄入，可以多吃蔬菜和膳食纤维主要存在于豆类，胡萝卜，芹菜，果皮的根茎蔬菜中，要多吃蔬菜水果，少吃脂肪高的食物。
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2021-07-17 11:37
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