每天都吃杂粮可以减肥吗？
2021-07-17 1人回答
健康咨询描述：每天都吃杂粮可以减肥吗？
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
同质量的粗粮较细粮膳食纤维含量多，产生的热量少，更利于减肥。但如果粗粮食用量大，或是用一些油大、糖多的烹调方法做相关的食物，总热量也会偏多，体重同样不好易控制。所以是否可以减肥，不仅需要粗粮代替部分精细粮，更需要限制总量。
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2021-07-17 16:31
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