失眠睡不着难受怎么治疗
2021-07-17 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠睡不着难受怎么治疗
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠睡不着难受这种情况建议及时调整自己的心态不要胡思乱想，调整自己的作息时间保证充足睡眠。养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-07-17 21:20
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