2021-07-17 1人回答
健康咨询描述:老人睡前喝什么有助于睡眠?
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病情分析: 老人如果睡眠不好,可以通过每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶,可以起到促进睡眠的作用,也可以经常对头部进行按摩,可以加快血液循环,也有助于睡眠,还有就是要保持心情愉悦,精神放松也是有利于睡眠的
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