身体湿气重吃什么食物？
2021-07-17 1人回答
健康咨询描述：身体湿气重吃什么食物？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
湿气太重可以吃的食物有糯米、小米、赤小豆、红豆粥、糙米等食物；也可以服用一些蔬菜和水果，例如胡萝卜、菠菜、冬瓜、梨，西瓜、橙子等；饮食上忌食生冷食物和冷饮。另外还可以通过中药来调理，例如茯苓、藿香、佩兰、白术、猪苓、陈皮等。生活上按时休息、适当运动、促进汗液排泄。
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