2021-07-18 1人回答
健康咨询描述:睡眠障碍原因包括哪些
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病情分析: 睡眠障碍的原因,包括生物因素,遗传因素,社会心理因素。平时要调整自己的作息时间养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠。
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