失眠记忆变差应该怎么办？
2021-07-18 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠记忆变差应该怎么办？
满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠记忆变差这种情况建议调整自己的睡眠时间。养成定时睡眠的好习惯，保证充足的睡眠。平时不要胡思乱想。睡前可以喝杯温热的牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-07-21 10:45
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