每天做多久的减肥操可以减肥，每天跑步半小
2021-07-18 2人回答
健康咨询描述：每天做多久的减肥操可以减肥，每天跑步半小
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
如果要想通过体育锻炼的方法来减肥，建议一周有5次以上的锻炼，没事锻炼，40分钟以上的有氧运动，并未体育锻炼的同时也要调整饮食结构，不要暴饮暴食，以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，少吃含糖量脂肪高的食物。
投诉
2021-07-18 09:49
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