产后如何快速恢复身材？
2021-07-18 3人回答
性别：女
健康咨询描述：产后如何快速恢复身材？
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满意答案
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- 张富华 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
生产之后，想要快速恢复身材，保持良好的心态，需要进行母乳喂养，有利于子宫的恢复，需要饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，注意休息，避免熬夜，平时需要适当进行体育运动锻炼身体。
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2021-07-18 21:39
其他答案 (2)
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- 李春一 主治医师
- 保定市第一中医院
指导意见：
你好！这个没有灵丹妙药。很多女性生小孩儿之后，由于营养充足，运动量减少会容易发胖，产假过后应该适当增加活动量，营养均衡，注意控制进食量，自然慢慢会见效的。
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2021-07-18 21:45
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- 王莉娜 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
产后100天可以适当的做点产后瑜伽，平时多多活动锻炼。在饮食上多进高蛋白饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质，禁止进食生冷辛辣刺激性的食物，也不要吃太油腻。产后多多按摩小腹部，有利于子宫的复旧。
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2021-07-18 15:10
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