产后如何恢复身材？
2021-11-19 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：从怀孕开始，吃的比较丰盛，为了宝宝嘛，体重也直线上升，从100升到了140，生完孩子之后体重也没下降多少，以前的衣服全穿不上了，关键是太丑了，自己都不愿意看。
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- 种轶文 副主任医师
- 北京大学第三医院
病情分析：
产后若哺乳，增加瘦肉蛋奶豆类食物摄入，多喝汤汁，利于乳汁良好分泌。乳汁是婴儿天然食品，断奶后要控制食物热量摄入，特别是晚餐，要清淡饮食。适度参加有益身心健康活动，如骑车散步做家务等，促进脂类消耗，减轻体重。
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2023-01-05 12:47
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