2021-07-18 6人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:最近几个月开始睡不着,很晚才睡,要么很难睡着,一点动静就醒,心情比较压抑,感觉积压在心里的事太多,
满意答案
病情分析:
通过您的描述,可以感受到您目前的焦虑,紧张,烦躁,压抑,委屈,您说最近几个月开始睡不着了,一般失眠是由多种原因引起的,比如躯体不适,或者情绪不好,焦虑紧张抑郁精神方面的疾病,人际关系紧张,工作压力大等等
指导意见:
您这种情况建议你仔细的寻找一下原因,然后有针对性的调整,您心情比较压抑,感觉积压在心里的事太多,这种情况会导致您失眠,但是失眠也会导致情绪焦虑,压抑,他们是相互的,所以建议您及时的寻找原因,然后每天晚上睡觉的时候,一定不要看手机,可以听听轻音乐,跟随着音乐的旋律做深呼吸,慢慢进入睡眠状态
最近几年内都是心情很压抑的,主要还是因为婆媳,家庭原因,积压了太多,感觉自己做太多都得不到认可
嗯,如果您这样说的话,您这种情况更多的还是由于情绪压抑,委屈焦虑引起的,一个不被认可的人,他是很无力,很委屈的,您目前已经出现了睡眠障碍,这就提醒您需要调整自己了,否则的话,慢慢的会出现抑郁症之类的,您目前这种状况,建议您最好是寻求心理咨询师的帮助
其他答案 (5)
病情分析:
你好,睡眠出现障碍的状况,考虑与你心情压抑,内心不平静是有一定关系的,人在日常的生活当中总是会有不顺心的事情,当出现情绪不稳定的时候,不但会影响睡眠状况,会让自己的生活工作学习等各方面受到不同程度的影响。
指导意见:
需要正确的应对日常所面临的一些困难,想办法解决这些问题,具有自己的减压方式,如果无明显诱因出现以上症状不排除具有焦虑抑郁的可能性,需要就诊医院精神心理科明确诊断,给予相关治疗。
最近几年都是这样的情况,有时候感觉多严重点,特别压抑,主要还是归结于家庭,婆媳矛盾较多,感觉做很多都得不到认可,而且还一直各种刁难挖苦!
看来你的压抑主要源于你的家庭环境与家人之间的矛盾。这个需要正确的认识。在一个家庭当中能够尊敬他人,与家人好好的沟通,心胸大度一些。一切都不是问题,必要时可选择心理咨询师的帮助。
没用的,尝试沟通过很多,都是指责于我,老公是属于妈宝男,不管对错就是我的错,和父母长辈也沟通过,他们都是自己是对的,我做什么都是错,最小的一件事,今天只要不做饭,就开始各种刁难,所以时间久了太压抑了!
既然曾经尝试过沟通无果,感觉自己的老公是个妈宝男的话就需要有自己独立的生活空间,尽量减少与老人在一起日夜相处的时间。距离可以产生美。当我们改变不了别人的时候,我们要改变自己的想法。
病情分析:
最近总是失眠,感觉到压抑的事情比较多,心情烦躁,有时候心情不好,心情烦躁,也会引起失眠,你要积极的进行自我调整和改变,我自己实在难以调整
指导意见:
如果自己实在难以调整和改变,经常处在这样的状态之中,不利于你的睡眠,不利于你的焦虑,缓解可以求助专业的精神心理,帮助去医院看精神心理科医生
我需要去精神心理科还是精神内科?最近几年都是这样,有时候比较严重,有时候比较轻,
精神心理科
好的,谢谢医生,非常感谢
不可客气啊
病情分析:
最近几个月总是失眠。很晚才睡入睡困难,非常警觉敏感,有一点动静就醒。心情压抑,感觉是各种负能量事件长期的压抑难以释放,已经出现抑郁了。
指导意见:
抑郁只是情绪压抑一些,还有睡眠问题,这样看来程度不会很严重,可以自我侧评,看看抑郁症状程度如何?可以临时吃一些安眠药来缓解睡眠问题。可以找平台的心理老师做咨询学习,放松情绪,放下负能量记忆事件,可以让自己达到心态放宽。
我就是觉得最近比较严重,所以才咨询,主要归结于家庭婆媳关系,各种原因!感觉很多事很委屈,各种刁难,各种挖苦,导致于我心理很压抑!
可以做一个量表测验,看看症状程度如何。如果是哺乳期就不建议服药,接受系统的心理治疗学习各种疗法,消除负能量。另外野火学习如何解决家庭相处模式。
没用的感觉,家里父母沟通过很多次,一直都是自己是对的,别人是错的,很固执,所以才导致我慢慢的心理很压抑!
从小不愉快的成长经历,原生家庭等等问题影响个性,敏感悲观消极偏执敌对,导致思维观念认知偏差,这些问题可以通过心理疗法的学习来改变自己。
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,你有睡眠障碍,伴随情绪上的变化,不知道这种情况多少时间了,是不是有情绪低落,兴趣减退,快乐感缺失,如果有,需要进一步交流
指导意见:
你好,从你描述的情况看,不知道睡眠障碍多少时间了,伴随情绪的变化,需要进一步交流,睡眠障碍中成药可以考虑乌灵胶囊或者安神补脑液,还可以考虑褪黑素,还是需要注意情绪上的问题。