跳绳可以减肥吗？一天要跳多久才有效？？
2021-07-18 1人回答
健康咨询描述：跳绳可以减肥吗？一天要跳多久才有效？？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
跳绳每天半个小时以上的高频率的跳绳方法，确实对减肥具有一定的帮助，但是这样的减肥方法对人的膝盖损伤非常大，也可以选择其他的方式进行减肥，配合游泳瑜伽都是不错的。
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2021-07-19 11:51
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