易胖体质怎么减肥，麻烦医生回复一下，谢谢
2021-07-18 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：易胖体质怎么减肥，麻烦医生回复一下，谢谢
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
易胖体质减肥一般要养成有规律的饮食，通常要做到一日三餐定时定量，吃饭多数七分饱，晚上尽量少吃肉食或者甜品，并且在晚上9点以后大多不能进食。另外在吃饭以后可以进行运动，快走能够有效消耗人体所产生的热量，减少脂肪的堆积，对于减肥也能起到一定的效果。此外在吃饭的时候尽量减慢速度，细嚼慢咽能够有效促进肠胃吸收，还能减少进食。
投诉
2021-07-19 09:44
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