经常熬夜习惯后晚上睡不着
2021-07-19 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：之前经常熬夜，动不动就是5点6点通宵，现在想调理回来但到了晚上人就和打了鸡血一样睡不着，白天昏昏沉沉又不敢睡，害怕晚上更加睡不着
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
失眠是比较常见的睡眠障碍，例如入睡困难。可以发生于各类人群。对青少年来讲大多存在一定的精神心理因素，例如学习压力或者是不良情绪的影响，有些也与睡眠习惯有关，例如长期熬夜或者睡前过度兴奋。需要保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者建议及时就诊。
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