营养减肥餐要怎样做？
2021-07-19 1人回答
健康咨询描述：营养减肥餐要怎样做？
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
减肥营养餐要做到营养均衡，又不会导致过度肥胖可以在里面添加蛋白质含量比较高的牛奶、鸡蛋和豆制品，再添加一些纤维素比较丰富的黄瓜、胡萝卜、菠菜，牛肉和羊排也可以适量加入。这样制作成的营养餐，不但可以补充人体所需要的多种维生素，增强人体的免疫力，还可以促进新陈代谢，不会引发脂肪堆积，不会导致肥胖现象。
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2021-07-20 06:19
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