2021-07-19 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:你好,我是一个健身爱好者,我每晚九点左右健身,健身后我也没有补充蛋白质,这样下去是不是没有效果,我今年25岁
满意答案
病情分析: 健身后不补充蛋白质可能起不到强身健体,增肌增重的效果。如果健身后摄入蛋白质过少,有可能造成营养不良,低蛋白血症的出现,还会因为蛋白质不足损伤肌肉,起不到健身的最佳效果。
取消确定