最好能瘦腰和腿有什么办法
2021-07-19 2人回答
健康咨询描述：最好能瘦腰和腿有什么办法
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
首先要控制饮食，饮食要清淡，可以吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃热量高的食物，每天也要适当的进行一些有氧运动，如跑步，跳绳，游泳，也可以做减肥操。转呼啦圈或者是做仰卧起坐，长时间的坚持，就能够瘦腰和腿。
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2021-07-20 07:20
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先不要暴饮暴食，调整饮食结构，以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，不要吃高热量，高脂肪，高糖食品另外要加强体育运动建议每天四十分钟以上的有氧运动。
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2021-07-20 06:42
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