太胖了自己有的时候都不敢看镜子了怎么瘦身
2021-07-20 2人回答
健康咨询描述：太胖了自己有的时候都不敢看镜子了怎么瘦身
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
饭后饮用可以减肥，因为蜂蜜水具有润肠通便的作用，蜂蜜水可以起到润肠通便，清热解毒，润肺止咳作用，可以起到减肥作用，一般饭后或者睡前饮用是可以有效改善的。蜂蜜一般注意用量。建议可以使用运动加食疗的方法减肥，效果会更好。通过调整机体新陈代谢来达到减肥的目的，使身体新陈代谢加快。希望我的建议给你带来帮助。
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2021-07-20 14:08
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先要控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低热量食物，然后就是增强有氧锻炼，每天进行半小时及以上的慢跑，快走跳绳等有氧锻炼，这样的话就会达到减肥瘦身效果，但需要长久坚持下去。
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2021-07-20 11:40
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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