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产后怎样瘦肚子和腰上的赘肉

2021-07-20 2人回答

健康咨询描述：产后怎样瘦肚子和腰上的赘肉

满意答案

病情分析：
产后要适当的进行一些体育锻炼，如跑步，跳绳，游泳，瑜伽，也可以转呼啦圈或者是做仰卧起坐，长时间的坚持，就能够瘦肚子和腰上的赘肉，同时也要控制好饮食，不要吃热量高的食物。

投诉 2021-07-21 10:44

其他答案 (1)

病情分析：
首先应该控制饮食，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，要多吃当季的绿叶蔬菜，水果再搭配上牛奶以及粗粮食物，现在就是适当增强有氧锻炼，可以根据产妇身体状况选择，快走慢跑，条件符合的话可以多去户外适当锻炼，增强代谢，这样的话就有利于减肥。

投诉 2021-07-21 10:45

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