高三压力实在大，控制不住胡思乱想
2021-07-21 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：压力大，晚上死活睡不着，一直在控制不住地胡思乱想，有什么副作用小不易依赖成瘾镇静助眠效果又好的西药吗，学生用
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
青少年可以出现一定的睡眠问题，例如入睡困难或者早醒。大多存在一定的精神心理因素，例如学习压力或者是比较情绪的影响，有些也与躯体因素有关。需要保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，及时化解压力和不良情绪，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。改善睡眠的药物很多，例如乌灵胶囊、佐匹克隆。
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2022-11-09 11:28
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