人到中年如何预防骨质疏松
2021-07-21 1人回答
健康咨询描述：人到中年如何预防骨质疏松
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- 李宏 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
人到中年预防骨质疏松，建议你平时禁烟酒，不要过多咖啡或者咖啡因摄入。饮食多吃一些富含钙类和高蛋白的食物，不要吃油炸类的食品，也不要喝碳酸饮料，积极参加一些户外活动，增强体质，多晒太阳。
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