晚上经常失眠该怎么办呢？
2021-07-21 1人回答
性别：女
健康咨询描述：晚上经常失眠该怎么办呢？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上经常失眠，这种情况首先要调整自己的作息时间。养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。也可以考虑中医中药调理。可以口服谷维素以及维生素b1。也可以针灸按摩治疗。
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2021-07-22 19:47
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