心理疗法如何治疗睡眠障碍？
2021-07-21 1人回答
性别：女
健康咨询描述：心理疗法如何治疗睡眠障碍？
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满意答案
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- 佟靓 主治医师
- 云南省精神病医院
病情分析：
睡眠障碍的话，也需要根据你的具体情况来进行治疗，就比如说睡眠障碍他有入睡困难有多梦容易惊醒，早醒或者是睡眠增多等等，这些表现都是属于睡眠障碍的范围。心理治疗改善睡眠，主要的就是让你的睡眠有一个正确的认识，在有睡眠方面的问题的时候不会因为对睡眠有一些错误的理解而出现过度焦虑紧张的这种情绪，影响到睡眠的状态。
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2021-07-22 12:25
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