如何锻炼距骨质疏松
2021-07-21 1人回答
健康咨询描述：如何锻炼距骨质疏松
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
1、锻炼方式，老年患者不建议剧烈运动，可打太极拳、走路、跳广场舞等；2、运动量，建议步行不超过10000步，一般建议步行1000-1500米左右，进行休息再行走，切忌过度运动，通常微微出汗即可；骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
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2021-07-21 13:25
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