最近总是失眠睡不着容易惊醒然后脾气大

病情分析：
你好，你的这种情况首先考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰引起的躯体不适，由于睡眠质量下降，引起失眠多梦，生物钟紊乱，也会造成白天的状态不佳，在受到事物刺激后，也存在一定的冲动行为！

指导意见：
建议您放松心情，都要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免精神过分的焦虑，同时注意出现不良情绪时，找到合理的途径来宣泄情绪，避免冲动行为的发生，劳逸结合，看看效果