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最近总是失眠睡不着然后容易惊醒害怕

2021-07-27 2人回答

性别：男年龄：57岁

健康咨询描述：最近总是失眠睡不着然后容易惊醒害怕紧张怎么办

满意答案

病情分析：
57岁男性最近失眠，睡不着容易担心害怕，紧张，焦虑！

希望得到有效的解读，能够让自己身心健康开心快乐起来

指导意见：
可以理解你的疑惑，可以感受到你对美好生活的期待，遇到这样的情况，是否有重要的事件诱发事件，如果没有超过半个月的话，就应该接受药物的支持，或者找中医进行疏肝解郁调理，或者到公立正规的精神科接受药物的支持，另外每天增加半小时左右的健身锻炼，以便提高神经元弹性强度

投诉 2021-07-27 16:10

其他答案 (1)

病情分析：
最近总是失眠，睡不着觉总是容易惊醒，害怕特别紧张，这样多长时间了，自己能否调整和改变，先自行调整和改变

指导意见：
白天的时候应该多运动，多参加户外活动，劳逸结合，保持好的心态，保持平静的心态，如果自己还是没法调整过来，就要看睡眠障碍门诊科医生

投诉 2021-07-27 16:12

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