高考的时候饮食怎么搭配？
2021-07-21 1人回答
健康咨询描述：高考的时候饮食怎么搭配？
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
早餐要干稀搭配，荤素搭配。那才是健康的饮食搭配方法，高考早餐考试期间，早餐所提供的能量应该达到全天总热量的30%，适当的吃些粗杂粮，有杂粮八宝粥，杂粮馒头。可以多吃一些含有维生素C的食物，可以减轻心理压力。应采取少食多餐的方式。减轻胃肠道的负担。
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2021-07-21 20:34
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