2021-07-21 1人回答
健康咨询描述:如何拉伸脊椎和腰椎?
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病情分析: 拉伸脊椎和腰椎的时候运动幅度不要过大,并且不要局部超负荷用力,因为那样容易造成脊柱部位有突出膨出或者压迫到局部的神经。可以选择打太极拳,瑜伽等轻柔的运动。
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