断食多久开始瘦体型
2021-07-22 1人回答
健康咨询描述：断食多久开始瘦体型
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
不建议采用断食的方式减肥这是一种不健康的减肥方法，既不科学也容易引起身体损伤，人在饥饿状态下，因为机体的防御反应反而更容易储存脂肪，健康的减肥方法是通过体育锻炼，控制饮食来达到减肥瘦身目的，通过体育锻炼可以消耗体内多余能量，减少脂肪生成，控制饮食就是减少摄入量，每餐不要吃得太饱，油腻、糖分高，热量高的食物尽量少吃或不吃。
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2021-07-22 05:49
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