2021-07-22 1人回答
健康咨询描述:减肥的人午餐应该吃什么呢?
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病情分析: 减肥的人午餐应该注意营养搭配。午餐以碳水化合物为主食,吃糙米全麦面包、荞麦面、乌龙面或拉面都很不错,但是尽量不要与蛋白质食物并食。若将人体比喻为车子,碳水化合物就是汽油,乃是车子的能量来源,也是身体不可欠缺的营养素,碳水化合物的特征是摄取过量的话,多余的碳水化合物会转化为脂肪而屯积在体内。
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