喝绿茶有助于减肥吗？
2021-07-22 1人回答
健康咨询描述：喝绿茶有助于减肥吗？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
绿茶对于减肥具有一定辅助的作用，能够起到帮助消化、促进新陈代谢的作用。绿茶里含有茶多酚及咖啡碱，可以增强免疫力，帮助养护心血管功能，绿茶辅助减肥要建立在正确的饮食和运动基础上，避免吃高能量、高油脂和高糖分的食物，减少能量的总摄入，保持营养平衡。如果单纯想靠绿茶减肥但其他习惯不改变，效果不会很明显，要想减肥平时要多多运动，多喝水，戒烟酒，烹饪方式尽量选择蒸煮的方法，避免摄入过多的动物脂肪，尽量选择优质植物油烹饪如橄榄油，在做好这些基础上饮用绿茶可以帮助消化，并提升醒脑，起到辅助减肥的作用。
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2021-07-22 12:26
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