怎么瘦肚子赘肉
2021-07-22 1人回答
健康咨询描述：怎么瘦肚子赘肉
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
肚子有赘肉，一定要控制饮食，增加运动。平时注意多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少量多餐，每次吃饭七八分饱，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻油炸的食物，少吃动物内脏和动物脂肪。每天多做有氧运动，如登山，骑自行车，慢跑，快走等，可以做仰卧起坐或是转呼啦圈来减少肚子的赘肉。每天的运动要坚持，要循序渐进，持之以恒。
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2021-07-22 12:59
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