苋菜对减肥有帮助吗？
2021-07-22 1人回答
健康咨询描述：苋菜对减肥有帮助吗？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
吃苋菜可以减肥。
1、苋菜本身的热量和脂肪含量都是比较低的，每100克中含有的热量是25大卡，脂肪只有0.3克，在减肥期间是比较适合食用的。
2、苋菜中的膳食纤维丰富，可以帮助刺激肠道蠕动，减少脂肪吸收，促进排便，防止便秘，帮助排出体内毒素，从而起到减肥的作用。
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2021-07-22 12:59
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