首页医生我的

最近总是失眠睡不着容易醒暴躁抑郁

2021-07-22 2人回答

性别：男年龄：55岁

健康咨询描述：最近总是失眠睡不着容易醒暴躁抑郁怎么办

满意答案

病情分析：
最近遇到什么不顺心的事吗？心情不好的时候，要学会宣泄不良情绪。白天不要思虑过多，睡前放松喝点牛奶。饮食清淡为主。

指导意见：
条件允许的话，寻求心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。平时多锻炼身体，提高免疫力又可以宣泄不良情绪。

投诉 2021-07-22 16:20

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，55岁男性总是失眠睡不着觉容易醒脾气暴躁抑郁，可能是精神过度压抑的原因。

指导意见：
现在首先应该自己明确病因采取针对病因进行调理，平时应该学会自我进行调节自己心态，学会释放自己内心压力，遇到事情多和家人朋友沟通交流多选择自己喜欢事情做分散注意力，必要时咨询心理科专家的指导治疗。

投诉 2021-07-22 16:29

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消