最近总是失眠，睡不着容易醒怎么办

病情分析：
看了叙述分析，主要是最近总是失眠，并且还有些情绪抑郁。在这个年龄段，建议首先到综合医院内科系统做健康查体。排除高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，再考虑精神方面的问题。

指导意见：
通过检查，如果有慢性疾病，就要采取措施对症治疗。如果没有器质性疾病，可能生活工作压力大，考虑的过多，导致睡眠质量不好，大脑得不到充分的休息，情绪也会不稳定。建议首先坚持正常的生活方式，不管遇到什么样的事情，不要考虑的过多，并且有规律的户外运动锻炼，自己每天的日程安排的满满的，生活充实起来，凌晨早醒的症状就会逐渐改善的。