失眠有自己可以治疗的方法吗？
2021-07-22 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠有自己可以治疗的方法吗？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠应该找到具体的病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也可以通过中医中药调理一下。针灸按摩的方式也能够缓解失眠。
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2021-07-22 23:41
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