肥胖要怎么瘦下来特别是腿特别粗
2021-07-23 2人回答
健康咨询描述：肥胖要怎么瘦下来特别是腿特别粗
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满意答案
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- 罗文才 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
这种啊，要通过饮食运动多方面进行调整，不要单纯的想通过一个方面把腿减下来，首先要严格的注意饮食，减少一些食物的摄入，减少高脂肪，高胆固醇食物的摄入，多吃蔬菜水果，多运动，增强消耗，一般来讲，如果能做到坚持，持之以恒，肥胖是能够减下来的，
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2021-07-23 12:57
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白低热量食物，然后就是增强有氧锻炼，每天进行半小时及以上的慢跑，快走跳绳等等增加身体代谢消耗，这样的话就会达到瘦身瘦腿效果。
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2021-07-23 11:15
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